”Jedi zdravo! Probuši kašiku!” Ma nemoj…

Jeste, jeste, svi znaju da kažu jedi zdravo,a niko ustvari ne zna da ti kaže šta im to tačno znači. 

Tako sam i ja počela da se hranim ”zdravo” po savetu tetke, strine, mame, komšinice, samo što svaka kaže nešto drugo.

Izbaci večeru, nemoj da jedeš meso, jedi samo meso, izbaci belo brašno, napravi dekoraciju od hrane, bit će ti lakše…, aha 100 grama hrane je 100 grama kako god da je stavis ispred sebe.

Od toliko različitih saveta čoveku se zavrti u glavi.

Ali ajde, šta god neko pomene, ja izbacim iz prehrane pod izgovorom ”jedem zdravo”.

I tako dugi niz godina, ne jede se mast, svinjetina, crveno meso u globalu, nikakav sos ne dolazi u obzir, kečap, majonez, sakloni Bože, gazirani i negazirani sokovi…

Vrlo brzo sam došla u situaciju da nemam šta da jedem, jer sam gotovo sve izbacila iz prehrane.

Continue reading

Kako na lak i zdrav način pomoći telu u gubitku suvišnih kilograma

Ovih par saveta koje ćemo podeliti sa vama u daljem tekstu će biti ključni za uspeh u vašem mršavljenju. Plan ishrane, koji nema ništa zajedničko sa dijetama, uz koji su smršali veliki broj muškaraca i žena ćete voleti više od svega.

Plan je  dobar i uspešan, toliko da možemo garantovati gubitak težine ukoliko ga se budete pridržavali.

Continue reading

Da li znate zašto koža stari i kako usporiti boranje kože lica?

Sa godinama proces diobe ćelija lica se usporava, pa se usporava i njihovo obnavljanje, što doprinosi lakšem oštećenju kože spoljnim faktorima.

Prvi znaci bora se pojavljuju već nakon dvadesete godine zahvaljujući nezdravom životu i visokom izlaganju sunčevim zracima. UVB i UVA zračenje uzrokuje 90% oštećenja kože lica. Ova dva zračenja stvaraju duboke bore, prodiru duboko u kožu, unistavaju kolagen  i elastična vlakna, pa izazivaju stvaranje i finih bora dajući koži manju elastičnost.

Continue reading

Najbolji preparati za mršavljenje na jednom mestu

preparati

Gojaznost je problem savremenog doba. I baš kao što je i došlo do gojaznosti tako je se treba i osloboditi, postepeno
Zato je neophodno koristiti preparate sa kojima se kilogrami gube polako, ali sigurno. Takvi preparati samim tim garantuju da se izgubljeni kilogrami neće vraćati nakon korištenja. Oni su i zdraviji jer ne predstavljaju “stres” za organizam, vec se organizam sam privikava na postepeno gubljenje kilograma. Nakon što se organizam navikne na preparat za mršavljenje, smanjit će se i apetit, metabolizam će se poboljšati i ubrzati,
a vi ćete biti zadovoljni rezultatima i Vašim izgledom.

Na samrti mi je otkrila da imamo kćer

Ali Zlatko, čuješ li ti mene? – po ne znam koji put je ponovila moja supruga Marina.

–  Oprosti dušo, ali tražim neke spise – u žurbi sam preturao po ladici. Konačno sam ih pronašao i u prolazu je poljubio.

– Naravno da idemo van na večeru, pa nećes valjda kuvati na petu godisnjicu braka! Vodim te u najbolji restoran – odgovorio sam supruzi dok me pratila do izlaznih vrata. Već sam kasnio na posao.

1

Na samrti mi je otkrila da imamo kćer

– Ti ćeš rezervisati stol? – upitala me.

–  Naravno – obećao sam joj i mahnuo prije ulaska u auto. Na pragu četrdesete iza mene su bile teške godine kad nisam znao hoću li ostatak života provesti u kolicima. Ipak, uspešna operacija u inozemstvu, nakon koje sam ponovno stao na svoje noge, vratila me u život. A onda sam, nakon više godina samoće, u trideset i petoj upoznao Marinu, s kojom sam već pet godina bio u sretnom braku.

Kad sam se konačno parkirao pred firmom, u kojoj sam radio kao jedan od komercijalnih direktora pogled na sat uvjerio me da kasnim više od pola sata.

–  Tanja, donesite mi izvješća od jučerašnjih sastanaka – zatražio sam od tajnice.

Nastavak članka Continue reading

Gojaznost je najčešće uzrokovana kombinacijom…

Zdravlje je u našim rukama. Koliko puta ste čuli tu rečenicu? I koliko puta niste poverovali? I niste ništa preduzeli? Danas su nam dostupni mnogi članci o tome šta je dobro za zdravlje i kako sami na njega možemo da utičemo, ali mnogi od nas teško prate te smernice. Brz način života, odavno stvorene loše navike, neinformisanost, a ponekada i nemarnost često stoje na putu između nas i zdravlja.

Najnovija istraživanja pokazuju da se osnove našeg zdravlja stvaraju već u utrobi majke i zavise od toga šta ona jede. Zatim, dodatno se oblikuju u tinejdžerskom uzrastu, a to se posebno odnosi na devojke, kojima je danas važnije da imaju socijalno prihvaćenu figuru nego zdravlje. Njihov način ishrane se više ne kreira u porodici kao nekad, već su vođene time kako one žele da izgledaju. Zato zdravu i istovremeno savremenu i modernu ishranu u kojoj se jela lako i brzo pripremaju treba oblikovati u ranim adolescentskim godinama. Jedan od najvećih problema u ishrani danas jesu nagle redukcijske dijete u kojima nedostaju važne namirnice (ugljeni hidrati, masti, proteini, vitamini) koje izazivaju mnoge poremećaje, od hormonalne neravnoteže do opstipacije i gubitka kalcijuma iz kostiju, o čemu smo uglavnom neinformisani.

Nastavak članka Continue reading