”Jedi zdravo! Probuši kašiku!” Ma nemoj…

Jeste, jeste, svi znaju da kažu jedi zdravo,a niko ustvari ne zna da ti kaže šta im to tačno znači. 

Tako sam i ja počela da se hranim ”zdravo” po savetu tetke, strine, mame, komšinice, samo što svaka kaže nešto drugo.

Izbaci večeru, nemoj da jedeš meso, jedi samo meso, izbaci belo brašno, napravi dekoraciju od hrane, bit će ti lakše…, aha 100 grama hrane je 100 grama kako god da je stavis ispred sebe.

Od toliko različitih saveta čoveku se zavrti u glavi.

Ali ajde, šta god neko pomene, ja izbacim iz prehrane pod izgovorom ”jedem zdravo”.

I tako dugi niz godina, ne jede se mast, svinjetina, crveno meso u globalu, nikakav sos ne dolazi u obzir, kečap, majonez, sakloni Bože, gazirani i negazirani sokovi…

Vrlo brzo sam došla u situaciju da nemam šta da jedem, jer sam gotovo sve izbacila iz prehrane.

Continue reading

Advertisements

Kako na lak i zdrav način pomoći telu u gubitku suvišnih kilograma

Ovih par saveta koje ćemo podeliti sa vama u daljem tekstu će biti ključni za uspeh u vašem mršavljenju. Plan ishrane, koji nema ništa zajedničko sa dijetama, uz koji su smršali veliki broj muškaraca i žena ćete voleti više od svega.

Plan je  dobar i uspešan, toliko da možemo garantovati gubitak težine ukoliko ga se budete pridržavali.

Continue reading

Da li znate zašto koža stari i kako usporiti boranje kože lica?

Sa godinama proces diobe ćelija lica se usporava, pa se usporava i njihovo obnavljanje, što doprinosi lakšem oštećenju kože spoljnim faktorima.

Prvi znaci bora se pojavljuju već nakon dvadesete godine zahvaljujući nezdravom životu i visokom izlaganju sunčevim zracima. UVB i UVA zračenje uzrokuje 90% oštećenja kože lica. Ova dva zračenja stvaraju duboke bore, prodiru duboko u kožu, unistavaju kolagen  i elastična vlakna, pa izazivaju stvaranje i finih bora dajući koži manju elastičnost.

Continue reading