Gojaznost je najčešće uzrokovana kombinacijom…

Zdravlje je u našim rukama. Koliko puta ste čuli tu rečenicu? I koliko puta niste poverovali? I niste ništa preduzeli? Danas su nam dostupni mnogi članci o tome šta je dobro za zdravlje i kako sami na njega možemo da utičemo, ali mnogi od nas teško prate te smernice. Brz način života, odavno stvorene loše navike, neinformisanost, a ponekada i nemarnost često stoje na putu između nas i zdravlja.

Najnovija istraživanja pokazuju da se osnove našeg zdravlja stvaraju već u utrobi majke i zavise od toga šta ona jede. Zatim, dodatno se oblikuju u tinejdžerskom uzrastu, a to se posebno odnosi na devojke, kojima je danas važnije da imaju socijalno prihvaćenu figuru nego zdravlje. Njihov način ishrane se više ne kreira u porodici kao nekad, već su vođene time kako one žele da izgledaju. Zato zdravu i istovremeno savremenu i modernu ishranu u kojoj se jela lako i brzo pripremaju treba oblikovati u ranim adolescentskim godinama. Jedan od najvećih problema u ishrani danas jesu nagle redukcijske dijete u kojima nedostaju važne namirnice (ugljeni hidrati, masti, proteini, vitamini) koje izazivaju mnoge poremećaje, od hormonalne neravnoteže do opstipacije i gubitka kalcijuma iz kostiju, o čemu smo uglavnom neinformisani.

Nastavak članka Continue reading

Advertisements

JEZIVA PRIČA: U meni živi još šest ljudi, ne mogu vam reći njihova imena jer…

Marcela Del Sol je prvo primetila da nešto nije uredu kada je naišla na mušku odeću ”skrivenu” po kući. 

Žena ( 49 ) rodom iz Čilea, kaže da je zatim otkrila veliki broj fotografija u njenom telefonu, za koje se ne seća da ih je napravila. Ona je bila na fotografijama, ali je primetila da na njima nešto nije uredu.

Polako je počela gubiti prijatelje, ali ni sama nije znala zašto. Zatim je i njena dugogodišnja veza iznenada završila.

Sada zna da je muška odeća pripadala njenom ”alter egu”, i da je ista ”osoba” kriva za gubitak dragih i bliskih osoba iz njenog života.

Kada je radila interviju za news.com.au, gospođa Del Sol je rekla da joj nije dozvoljeno da otkrije ime čoveka, koji preuzima njeno telo kad se najmanje tome nada. Nije joj dozvoljeno da kaže ni jedno od  šest imena alternativnih osoba.

”Nije mi dozvoljeno da vam kažem njihova imena, jer oni tada nisu sretni.”-rekla je

”Znam da to zvuči iracionalno, svesna sam da oni nisu pravi ljudi, nisu fizičke osobe, ali imam visoko poštovanje prema njima.”

delsol

Slika sa njenog instagram profila

Nastavak članka Continue reading

Šta su to bore?

Kako starimo na koži se pojavljuju linije, neravnine i udubljenja koja se sa godinama povećavaju. Ove nepravilnosti na koži su zapravo tzv. BORE. S vremenom koža se istanjuje, postaje suvlja i gubi prirodnu elastičnost. Smanjuju se količine kolagena, elastina, hijaluronske kiseline. Hijaluronska kiselina je vezivna supstanca koja okružuje ćelije dajući koži mladalački izgled. Slabljenje te supstance prouzrokuje gubitak punog i čvrstog osećaja kože i čini je  podložnijom boranju.

Prve bore nastaju u kasnim 20-tim, a onda se njihov broj kao i vidljivost sve više i više povećava. One se najviše pojavljuju na delovima lica koja se mimikom najviše ,,gužvaju” – okoloočna regija i koža oko usana, ali i na delovima lica na koje gravitacija ima najjači uticaj – brada i vrat. Njihova pojava se zapravo dešava u dermisu – drugi sloj kože koji sadrži strukturalne elemente – proteine poput kolagena i elastina koji koži daju čvrstoću i elastičnost. Kako starimo usporava se proces razmnožavanja ćelija dermisa, on se istanjuje, slabi mreža kolagenskih vlakana i pojavljuju se neravnine na površini kože. U isto vreme smanjuje se lučenje zaštitnih ulja koja hidriraju kožu, pa ona postaje suvlja i samim tim sklonija boranju.

bore

Nastavak članka Continue reading

“Privlačan muškarac je muškarac, koji zna šta želi u životu i to ostvaruje”

Potraga za savršenim telom prevazilazi pitanje roda. Muškarci širom sveta, možda i više nego žene, osećaju pritisak da izgledaju mršavije i mišićavije. I sve to naravno zbog žena, ali i zbog njihove samouveronosti. Izgled i lepo telo su danas u modi. Ako niste zgodni i mišićavi žene vas neće ni pogledati.

Pored toga veoma je bitna i “muškost” muškarca. To je ono što stvara najveće probleme muškarcima. Ako nisu zadovoljni svojom “muškošću” muškarci su nesigurni, introvertni i sami.

momci

Nastavak članka Continue reading

Dijeta sa jabukama

…ili 3 jabuke dijeta

Dijetni plan 3 jabuke na dan je osmislila američka nutricionistkinja Temi Flin. Naime, Temi je primetila da njeni klijenti koji pre obroka pojedu jednu jabuku, gube na težini bez promena navika u ishrani. Dalje je sledilo eksperimentisanje i pokušaj da se sličan metod primeni i kod drugih klijenata (onih što nisu jeli jabuke pre obroka). Rezultati su bili više nego dobri: Samo jedenjem jedne jabuke pre svakog obroka klijenti su gubili prosečno 1 kilogram nedeljno! Temi je sve ovo ohrabrilo i nastojala je da iz ove činjenice izvuče što više: kreirala je i pomoćni dijetni plan koji još više podstiče gubitak težine, plan koji je poznat kaoDijeta sa jabukama ili 3 jabuke dijeta.

jabuka

Nastavak članka Continue reading